区域划分方法及提高队员空间感和统一行动意识的训练方法

大家在看足球比赛的时候,经常会听解说员提到“进攻三区”这样的词,那么到底什么是进攻三区呢?

这要从足球场的区域划分谈起。业余比赛中我们经常会看到一种现象,一群人挤在一堆踢球,球在哪人就在哪,看着就揪心,那么教练如何让他们知道自己该在哪里呢?

我们想想国家那么大是怎么管理的呢?国家把广阔的疆土分成几个省,分区域管理,这样就方便多了。

足球也一样,它是一项策略性游戏,不是简单的体力运动,场上每一个人都有自己的任务,有自己的责任区域,同时相互之间又彼此联系,通过共同协作,突破对手防线,取得进球。教练为了让球员们清晰的明白自己在场上的任务,同时也方便制定战术就会把场地划分成不同的区域。

这是一种最基本的划分方式,很简单就是将场地平均分成四部分,这样就将场地分成对方半场、己方半场、左半场和右半场。

将球场从己方底线起平均划分为三个区域,接近己方底线的是防守三区同时也是进攻一区,中场部分既是防守二区也是进攻二区,靠近对方底线的区域既是防守一区也是进攻三区。在不同的区域承担不同的进攻与防守责任,这是荷兰整体足球理论关于足球攻防一个简单地区域划分,现在欧洲一般通用的足球理论通常采用这种划分方法。

这种方法是将场地划分为1、2、3、4四个区域,每一区域又被分为高位(H)、中位(M)和低位(L)。你可以看到每一个区域都被划分成四个小三角形,如果你对队员说3H,他就应该去三区的高位,每一个区域都可以相互组合。

像下图是简单的将场地平均分成六个矩形,也是给队员们提供一种对空间认知的方法。

我们将场地划分为六个区域进行小场比赛,规定每个队员各自可以活动的区域,主要是为了帮助队员们建立空间意识。

场地设置:如下图所示设置场地,红1橘1蓝1黑1四名队员成菱形站位,中间站着他们的队友红2橘2蓝2黑2。

1、红1沿对角线传完球后立刻跑向中间黑色标志盘处,与此同时他的队友红2跑向右侧红1的位置;

4、橘1传完球后立刻跑向中间黑色标志盘处,与此同时他的队友橘2跑向对面橘1的位置;

1、黑色队员经过四脚传递后,将球沿对角线、中间的橘色队员当看到黑色队员将要把球传出的时候立刻跑位,像黑色队友那样菱形站位;

训练目的:锻炼球员快速适应比赛的能力和用不同方式思考问题的能力,同时迫使球员离开舒适区,挑战自己。场地设置:

如图所示在场上划出两片橘域,在橘域球不能落地(或教练设置特殊条件);

橘域球不能落地,所以队员需要想办法将球挑起,同时队友要做好处理高球或者半高球的准备;

足球就是一个关于空间利用的游戏,足球也是一个团队协作的游戏,当哨音吹响的那一刻,双方都在想尽办法利用团队扩大自己的控制区域,不断压缩对手的空间,最终取得胜利。

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